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乳酸菌摂っている方注目! ~食物繊維豊富な"大麦"を取り入れた『腸活W』とは?~

LIFESTYLE

管理栄養士の岸村康代先生から、食物繊維を豊富に含む大麦(特にもち麦)で腸内環境をよくする「腸活W」のご紹介。


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日本人女性は一日の食物繊維摂取量が不足しています。穀物からの摂取量が減ったことが主な要因です。そこで、手軽に食物繊維を摂取できる大麦を摂り入れた「腸活W」がおすすめ!


「腸活W」とは、

・水溶性と不溶性2つの食物繊維をダブルで摂ること

・発酵食品と大麦を摂取すること

これらで腸内環境をよくする活動のことです。


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