「カラダづくりに必要な栄養素といえば…ビタミンです！」
カラダづくりのプロ・フィットネストレーナーがビタミン・ミネラルの重要性を解説。タンパク質（プロテイン）だけでは不十分な理由に、筋肉の吸収効率を上げ代謝をサポートするビタミンB6のほか、トレーニング後の筋肉の修復に欠かせないミネラル・亜鉛の存在をあげる。
また、さまざまな種類があるビタミン・ミネラルを効率的に摂取するには食事だけでは難しいとして、手軽に摂取できるサプリメントに加え、睡眠・休息と日々の習慣づけが大切であると説明。
それに併せて日本のサプリ品質基準より厳しいアメリカの「cGMP」の情報についても触れた。
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